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갑자기 찾아온 내 몸의 변화 어떻게 해야할까요? 같이 알아보아요! 발달장애 청소녀를 위한 생리대 사용방법 경증 친구들을 위한 자료 학습 전 주의사항 지금부터 학습 전 주의사항에 대해 말씀드리겠습니다. 이 부분은 시청을 도와줄 보호자를 위한 내용으로 시청을 원하지 않을 경우 넘어가셔도 괜찮습니다. 학습을 시작하기 전에 기억해주세요! 첫 번째, 학생들이 불편함을 느끼지 않도록 조용하고, 익숙한 환경에서 시청해주세요. 두 번째, 학생이 무서워하거나 거부감을 느낄 땐 무리하지 말아주세요. 만약 이런 경우가 발생했다면 충분한 시간을 갖고 천천히 시청할 수 있도록 도와주세요. 세 번째, 학습 내용에 대해 궁금증을 갖는 부분이 있다면 영상을 잠시 멈춰주세요. 해당 내용에 대해 충분히 대화를 나눠 주시고, 궁금증이 해소됐다면 다시 시청해주세요. 네 번째, 연습 영상을 반복 시청해주세요. 반복 학습 영상을 반복적으로 시청하고, 교육해주시면 더욱 효과적일 수 있습니다. 생리란 무엇일까? 안녕하세요 여러분~! 오늘은 여자인 친구들이 어른이 되기 전에 꼭 알아야 할 몸의 이야기를 들려줄 거예요. 그럼 지금부터 시작해볼까요? 여자인 친구들이 선생님이나 엄마 같은 어른이 되어갈 때, 여자인 친구들의 몸에는 아주 특별한 일이 일어날 거예요. 남자친구들에게는 일어나지 않는 일이죠. 어떤 일인지 알아볼까요? 여기, 한 친구가 화장실에 가고 있어요. 어? 그런데 팬티를 내리고 보니 팬티에 피가 묻어 있네요? 이럴 때는 어떻게 해야 할까요? 이럴 땐 침착하게 팬티와 옷을 입고 화장실에서 나와 주변에 있는 선생님이나 활동지원사 선생님, 혹은 부모님이나 할머니에게 이렇게 말해보세요. “몸에서 피가 나요. 도와주세요.” 피가 나서 조금은 무서울 수 있겠지만 괜찮아요. 여러분은 다친 게 아니고, 생리를 시작하게 된 거예요. 엄마도, 언니도, 할머니도, 그리고 저도 모두 겪은 일이랍니다. 생리는 어른이 될 준비가 되었다는 몸의 신호예요. 몸은 내가 어른이 되었다는 걸 잊지 않도록 달력이 한 장 넘어가는 한 달에 한 번씩 생리라는 신호를 보낼 건데요. 생리를 할 때는 생리대를 사용하여 팬티에 피가 묻는 걸 막을 수 있어요. 그럼 지금부터 이 생리대를 어떻게 사용해야 하는 지 아주 쉽게 알려 줄게요. 생리대 사용방법 첫 번째, 비누로 깨끗하게 손씻기. 변기에 앉기 전에 먼저 비누칠을 하고, 비누 거품이 모두 없어질 때까지 깨끗하게 손을 씻어주세요. 두 번째, 조심~ 조심~ 생리대 포장지 벗기기. 옷과 팬티를 내리고 변기에 앉아 생리대를 감싸고 있는 포장지를 벗겨주세요. 이때, 생리대가 바닥에 떨어지지 않게 조심해주세요. 세 번째, 끈적한 면이 아래로 가게 잡기! 생리대에는 보송 보송한 면과 끈적 끈적한 면이 있어요. 끈적 끈적한 면이 아래로 가게 잡아주세요. 이때, 끈적한 면의 반대쪽은 너무 많이 만지지 않도록 조심해주세요. 네 번째, 넓거나 긴 부분이 뒤로 가게 잡기! 팬티에도 앞 뒤가 있는 것처럼 생리대에도 앞 뒤가 있어요. 더 넓거나 긴 쪽이 엉덩이쪽을 향하게 들어주세요. 혹시 더 넓은 부분이나 긴 부분이 없다면 앞 뒤 구분을 하지 않고 붙여도 좋아요! 다섯 번째, 팬티에 붙이기! 생리대를 올바른 방향으로 들었다면 이제 팬티에 붙여주세요. 붙이고 나면 옆으로 남는 부분이 생길 텐데요. 이 부분은 예쁘게 접어서 팬티 바깥쪽에 붙여주세요. 여섯 번째, 조심~ 조심~ 옷 입기! 생리대를 잘 붙였다면 끈적한 부분이 다리에 붙지 않도록 조심히 옷을 입어주세요. 어때요? 어렵지 않죠? 그럼 생리대는 언제 바꿔야 할까요? 생리대는 화장실에 가고 싶어질 때나 생리대가 축축하게 느껴질 때 바꿔주면 되는데요. 그럼 지금부터 생리대를 바꾸는 법에 대해 알아볼까요? 생리대 교체방법 생리대를 바꾸는 것도 어렵지 않아요. 1. 비누로 깨끗하게 손 씻기 우선 비누를 이용해 손을 깨끗이 씻어주세요. 비누거품이 모두 사라질 때까지 꼼꼼히! 잊지 않았죠? 2. 팬티에 붙어있는 생리대 떼어내기 그 다음, 옷과 팬티를 내리고 변기에 앉아 팬티에 붙어있는 생리대를 떼어내 주세요. 팬티 앞면에 붙어있던 곳을 잡고 떼어내면 깨끗하게 떼어낼 수 있어요. 3. 떼어낸 생리대 돌돌 말아 쓰레기통에 버리기 세 번째, 떼어낸 생리대는 돌돌 말아 쓰레기통에 버려주세요. 혹시 쓰레기통이 없다면 위생수거함에 넣어주세요. 생리대는 변기에 버리면 안돼요! 꼭 쓰레기통에 버려주세요! 4. 새로운 생리대 팬티에 붙이기 마지막으로 앞에 배웠던 것처럼 새로운 생리대의 포장지를 벗기고, 끈적한 면이 아래로 가게 잡은 뒤 팬티에 붙여주면 돼요! 5. 조심 조심 옷 입기 새로운 생리대까지 붙였다면 조심 조심 팬티와 옷을 입으면 되겠죠? 반복학습: 생리대 사용하기 어때요? 아직 조금 헷갈릴 수 있으니, 다시 한 번 살펴볼까요? 생리대 사용방법 먼저 생리대 사용방법이에요. 첫 번째, 비누로 깨끗하게 손씻기. 두 번째, 생리대 포장지 벗기기. 세 번째, 끈적한 면이 아래로 가게 잡기. 네 번째, 넓거나 긴 부분이 뒤로 가게 잡기. 다섯 번째, 팬티에 붙이기. 여섯 번째, 조심 조심 옷 입기. 생리대 교체방법 그럼 이번엔 생리대 바꾸는 방법을 다시 살펴볼까요? 첫 번째, 비누로 깨끗하게 손씻기. 두 번째, 팬티를 벗고 변기에 앉아 팬티에 있던 생리대 떼어내기. 세 번째, 떼어낸 생리대 돌돌 말아 쓰레기통에 버리기. 네 번째, 새로운 생리대 팬티에 붙이기. 다섯번째, 조심 조심 옷 입기 생리할 때 주의사항 생리대 사용법 배우기 완료 이렇게 오늘은 생리대 사용법에 대해 알아봤는데요. 생리할 때 꼭 지켜야 할 것 마지막으로 생리를 할 때 꼭 지켜야 할 것들을 살펴볼게요. 첫 번째, 생리 중에는 수영하지 않기. 두 번째, 욕조에 물을 받고 목욕하지 않기. 욕조에 물을 받고 들어가 있는 목욕은 안되지만 샤워는 괜찮아요! 생리 중에 수영을 하거나 물을 받아 목욕을 하면 수영장이나 욕조의 물을 타고 병균이 몸 안으로 들어올 수 있기 때문이에요. 그러니까 생리 중에는 수영하고 싶은 마음은 꾹 참고, 씻을 땐 간단히 샤워만 하는 거예요. 어때요? 이제 더 이상 생리가 어렵지 않죠? 생리 중에도 나의 몸을 소중히 지켜요. 그럼 모두 오늘 배운 것들 잘 기억해서 생리 중에도 나의 몸을 소중히 지킬 수 있길 바랄게요~! 발달장애 청소녀를 위한 생리대 사용방법 경증 친구들을 위한 자료 수고하셨습니다.